対人恐怖症の種類と克服法

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ここでは対人恐怖症の種類やその克服方法についてまとめています。

「対人恐怖症」とは?

他人からの評価を過剰に気にするあまり、引き起こされる身体的・心的な障害を含めた疾患のことを「対人恐怖症」といいます。特に思春期児童のように感情が多感な時期に、この症状が大なり小なり現れることが多い疾患です。このカテゴリーで紹介する恐怖症の種類は、以下の症状です。

  • あがり症・緊張症
  • 視線恐怖症
  • 男性恐怖症
  • 女性恐怖症
  • 赤面恐怖症
  • 不安恐怖症

これらの症状は、対人恐怖症の一種であり、それぞれ精神的なプレッシャーやストレスが原因となり発症する精神疾患です。その中でもあがり症・緊張症は、これらの恐怖症の根本ともいえる病状です。
それは過度な緊張からその他の恐怖症がもたらされるからです。

対人恐怖症で考えられる症状とは?

他人からの評価を気にすることは、ほとんどのみんなが経験していることですが、そのストレスが過剰になると、身体的な異変をもたらす場合があります。その身体的異変には以下のような症状が考えられます。

  • 顔や口のこわばり。
  • 言葉が支離滅裂。どもり。
  • 体の震え
  • 頭痛や吐き気
  • 睡眠障害
  • 首や肩の異常なこり
  • 赤面症
  • イライラ・・・などなど

対人恐怖症の症状は個人差があります。ここで挙げた症状はごく一部です。人によって気持ちが沈んでしまうだけの方もいれば、実際に身体が不調をきたす方もいらっしゃいます。症状を特定しにくい一面を持つ大変複雑な疾患だといえます。

対人恐怖症は気の持ちよう!?

対人恐怖症は、気持ちだけの問題ではありません。

確かに人によってはかかりやすい性格と、かかり難い性格の違いはあるでしょう。ですが、いざかかってしまってほうっておくと、悪化してうつ病になってしまう恐れもあります。

また、対人恐怖症やうつ病のような精神的な病は、体の自律神経に不調をきたすことが医療の場で確認されています。もはや気持ちだけの問題とはいえないんです。

早めの対処を心がける・・・そのためにするべきこととは?このサイトでは、そのことについて解説しています。

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